Фитнес-тренер тренажерного зала

Тема 1: Основные понятия. Системы энергетического обмена
Тема 2: Системы энергетического обмена. Обмен белков, жиров, углеводов, воды. Обмен минеральных солей. Преобразование энергии в организме
Тема 3: Истощение и возобновление запасов энергетических субстратов. Анаболизм, катаболизм. Энергетический эквивалент пищи, фосфагены, гликоген.
Тема 4: Потребление кислорода в аэробной и анаэробной метаболических системах. Энергия и ее запасы в организме. Энергетические системы(АТФ,АДФ,КФ)
Экзамен (письменное тестирование)

Тема 1: Введение в спортивную медицину. Краткая история возникновения и развития спортивной медицины. Цели и задачи спортивной медицины. Основы общей патологии человека
Тема 2: Основные гигиенические требования к занятиям. Гигиеническое обеспечение занятий. Заполнение анкеты о состоянии здоровья. Исследование и оценка физического  развития. Гигиенические требования к структуре, содержанию и нормированию тренировочных нагрузок. Аптечка персонального тренера. Самоконтроль спортсмена
Тема 3: Факторы, ухудшающие физическую работоспособность и состояние здоровья спортсменов и тренирующихся. Употребление алкоголя. Курение. Сгонка веса. Физическая работоспособность и менструальный цикл. Половая жизнь. Факторы риска получения травм. Причины возникновения спортивных травм. Задачи массажа. Применение сауны. Применение тейпа. Применение мазей, гелей и кремов
Тема 4: Оказание первой доврачебной помощи. Общие понятия о первой медицинской помощи. Основные понятия об антисептике и асептике. Наложение повязок. Общие принципы оказания первой медицинской помощи

Тема 1: Вводная лекция. Введение, основные положения и рекомендации в фитнесе и бодибилдинге, используемая терминология. Педагогика физической культуры и спорта
Тема 2: История развития, основатели, критерии. Фитнес индустрия в наше время, статистика.
Тема 3: Задачи, решаемые персональным тренером в профессиональной деятельности. Принципы и система фитнес тренировки.
Тема 4: Общие правила тренировки.  Характеристика и характер упражнений. Расчет 10 RM. Общая структура и основные задачи вводной тренировки. Построение тренировочных циклов.
Тема 5: Обзор оснащения тренажерного зала, кардио-зоны, использование свободных весов и тренажеров.
Тема 6: Разминка. Суставная гимнастика. Растяжка. Заминка. Отработка практических навыков работы с клиентом.
Тема 7: Построение спортивной тренировки. Организация и системы тренировок. Принципы Вейдера. Сплит-программы. Специализация отстающих групп мышц. Отработка навыка составления тренировочных программ.
Тема 8: Исследование и оценка физического развития. Типы пропорций и телосложений тела. Принципы построения тренировок для каждого типа. Отработка навыка тренировки клиента.
Тема 9: Планирование тренировочных занятий для различных целей. Женский тренинг, тренировки для подростков, пожилых людей. Составление и разбор программ тренировок. Примеры вариантов программ тренировок для различных целей.
Тема 10: Подготовка и сдача итоговой аттестационной работы
Экзамен (тест + задача по разработке тренировочной программы)
Экзамен (практика — техника выполнения упражнений)

Тема 1: Концепция персонального тренера. Правила личной и профессиональной этики персонального тренера. 
Тема 2: Правила выстраивания отношений с подопечным. Коучинг и мотивация, как средство психологического сопровождения. Структура презентации и критерии ПЭП. Правила передвижения по залу.
Тема 3: Маркетинг в работе тренера. Анализ рынка труда. Написание резюме. Собеседование. Распаковка и упаковка экспертности персонального тренера. Проработка принципов и правил тренера. Образ и привлечение клиента. Модель дохода «5 единичек». Разбор аватара.
Тема 4: Методы и психология продаж. Концепция продаж (система фитнес маркетинга). Виды продаж. Этапы продаж. Продажи в лоб — за и против. Фишки по продажам персональных тренировок. Отработка практических навыков.
Тема 5: Онлайн ведение. Организация тренировки онлайн и офлайн. Алгоритм проведения вебинаров и подготовка презентации. Общие принципы ведения соц.сетей.
Экзамен (зачет)