Реабилитационный фитнес

Тема 1: Введение в спортивную медицину. Краткая история возникновения и развития спортивной медицины. Цели и задачи спортивной медицины. Основы общей патологии человека
Тема 2: Основные гигиенические требования к занятиям. Гигиеническое обеспечение занятий. Заполнение анкеты о состоянии здоровья. Исследование и оценка физического  развития. Гигиенические требования к структуре, содержанию и нормированию тренировочных нагрузок. Аптечка персонального тренера. Самоконтроль спортсмена
Тема 3: Факторы, ухудшающие физическую работоспособность и состояние здоровья спортсменов и тренирующихся. Употребление алкоголя. Курение. Сгонка веса. Физическая работоспособность и менструальный цикл. Половая жизнь. Факторы риска получения травм. Причины возникновения спортивных травм. Задачи массажа. Применение сауны. Применение тейпа. Применение мазей, гелей и кремов
Тема 4: Оказание первой доврачебной помощи. Общие понятия о первой медицинской помощи. Основные понятия об антисептике и асептике. Наложение повязок. Общие принципы оказания первой медицинской помощи
Тема 5: Понятие о реабилитационном фитнесе. Основы ЛФК. Введение, основные положения, правовые аспекты деятельности персонального тренера с определенной категорией клиентов, в свете профессиональной компетентности и управления рисками. Федеральный закон от 21.11.2011 N 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации». Правила личной и профессиональной этики персонального тренера
Тема 6: Принципы тренировок при различных травмах (общий обзор)
Тема 7: Опорно-двигательный аппарат. Поясничный отдел позвоночника. Плечевой сустав. Коленный сустав. Тазобедренный сустав. Артрит. Классификация травм. Выбор формы физической нагрузки и принципы построения фитнес-тренировки.
Тема 8: Заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Патофизиология и факторы риска гипертензии, инфаркта миокарда, инсульта, болезней периферических сосудов, астмы. Стадии развития различных заболеваний и применение занятий физическими упражнениями для улучшения качества жизни занимающихся. Выбор формы физической нагрузки и принципы построения фитнес-тренировки
Тема 9: Здоровая спина. Осанка. Постуральный тренинг. Диагностика и коррекция осанки. Выбор формы физической нагрузки и принципы построения фитнес-тренировки
Тема 10: Особенности тренировки возрастной категории клиентов. Физиологические особенности организма людей зрелого и пожилого возраста и их адаптация к физическим нагрузкам. Особенности разработки программ тренировок для возрастных людей, с учетом функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, давление и пр.), органов дыхания, пищеварительной системы и пр.
Экзамен (задача по разработке тренировочной программы + практика — техника выполнения упражнений)